男人增强性才干的四步锻炼法_养生_生活

2017-05-26 18:51

在巨大的生活工作压力之下,很多男人逐步有阳痿趋势,年纪不大一身赘肉,和谐美好的性生活与个人的机能力密切相关。然而,高超的性能力并非与生俱来,后天的训练也起到了至关重要的作用。那么如何进步性功能呢?下面为大家介绍一些提性才能的措施。

1 身体训练是“性致;起点

研讨创造,进行盆底肌训练,对提高男女性能力都有很好的增进作用。对男性来说,训练盆底肌能防范跟治疗男性早泄,增加勃起的力度跟硬度,增强性快感,还能保护前列腺。

对女性来说,盆底肌训练能改进性反应,促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。生活中,最简单的练习方法就是像自我操纵中断排尿一样,逐渐收紧会阴部的肌肉,每次收紧 5 秒钟,放松5秒再重复,连续进行10组。

2 爱爱技巧让惊喜一直

亲吻、抚摸、寻找彼此新的性愉快点、探寻新的性爱体位……都需要两个人一起踊跃探索。夫妻不妨在性爱中“练练;兵法,这会使性爱品质更上一个新台阶。

如“瞒天过海;,搞点儿偷袭,给对方带来一个惊喜;“借刀杀人;,用器具弥补自己体能的不足;“一张一弛;,通过当时爱抚让对方欲罢不能;“擒贼擒王;,重点拿下性敏感区……

3 改造性观点来解放本人

男女要始终学习惯常识,放下心理包袱。我始终主张“唤醒女性,解压男性;。女性要学会踊跃主动,理解自己的身材,引导男性给自己带来快感;

男性不要过于担心自己的才干,要明白,阴茎长短的偏差,就仿佛个头有高矮之分。个别,阴茎勃起后在8厘米以上的,都属于畸形。

4 性幻想打开发明的天窗

研究表明,存在性幻想者,其性生涯品德更高,对性爱更满意。他们也会更多地想到性,更好地闭会性反应过程,在床上更富有发现性。

(稿件来源:家庭医生在线)